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Gerade in belastenden Phasen fühlt sich der Alltag oft chaotisch und schwer an. Konzentration, Antrieb und Schlaf geraten aus dem Takt. Umso wichtiger sind einfache Strukturen, die Halt geben. Das können kleine Routinen sein, zum Beispiel: regelmäßige Essenszeiten kurze Bewegungseinheiten…
Viele Menschen nutzen Alkohol, Medikamente oder andere Mittel, um besser einschlafen, abschalten oder mit schwierigen Gefühlen umgehen zu können. Das ist zunächst menschlich. Problematisch wird es, wenn der Konsum zur einzigen oder wichtigsten Möglichkeit wird, mit Belastungen umzugehen. Anzeichen dafür…
Stress gehört zum Leben. Viele Menschen erleben Phasen, in denen sie sich überfordert, angespannt oder erschöpft fühlen. In der Regel klingt das wieder ab, sobald sich die Situation beruhigt. Manchmal bleibt die Belastung jedoch bestehen – und beginnt, den Alltag…
Viele Menschen zögern lange, bevor sie sich einen Termin in einer psychiatrischen Ordination ausmachen. Häufige Gedanken sind: „Ist es wirklich schlimm genug?“ oder „Was erwartet mich dort überhaupt?“ Beim ersten Termin in der Ordination geht es vor allem darum, Sie…
Jetzt zum Kurs „Stressfrei bewegt“ anmelden Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – doch Sie müssen damit nicht alleine bleiben. Mit dem Kursangebot „Stressfrei bewegt“ der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) haben Sie die Möglichkeit, aktiv etwas für Ihre mentale und…
Zu Jahresbeginn setzen sich viele Menschen große Ziele. Wer sich psychisch belastet fühlt, erlebt diese Vorsätze oft als zusätzlichen Druck. Dabei ist gerade in herausfordernden Phasen etwas anderes wichtig: Entlastung statt Perfektion. Stabilität entsteht meist durch kleine, machbare Schritte: regelmäßig…
Der Jahresanfang wird oft mit Aufbruch und Motivation verbunden. Viele Menschen erleben diese Zeit jedoch anders: mit Erschöpfung, gedrückter Stimmung oder innerer Unruhe. Gerade nach den Feiertagen fällt der Übergang in den Alltag schwer – Routinen, Anforderungen und Erwartungen kehren…
Viele unserer Patientinnen und Patienten sind Hundebesitzer:innen – und wir wissen, wie selbstverständlich es ist, den vierbeinigen Begleiter überallhin mitzunehmen. Umso wichtiger ist es uns, transparent zu erklären, warum Hunde in unseren Ordinationsräumlichkeiten leider nicht erlaubt sind. Behördliche Vorgaben dienen…
Gegenwärtig kommt es leider erneut zu Lieferschwierigkeiten bei verschiedenen Psychopharmaka. Aktuell ist davon Bupropion (Wellbutrin) betroffen. Wir wissen, dass Lieferengpässe verunsichernd sein können – insbesondere bei laufenden Therapien. Sollten Sie Schwierigkeiten haben, Ihr verordnetes Medikament zu erhalten und Patientin bzw.…